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महामारी के इस दौर में हर व्यक्ति को अपनाना चाहिए योग : डॉ ममता गौरा

ManMahesh
22 Sep 2020 12:46 PM GMT
महामारी के इस दौर में हर व्यक्ति को अपनाना चाहिए योग : डॉ ममता गौरा
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स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए योग को अपनी दिनचर्या में आवश्य शामिल करें।

डलहौज़ी हलचल (ज्वाली) अनिल छांगू :- इंडियन वुमेन ओलिंपिक एसोसिएशन द्वारा आयोजित नेशनल वुमेन स्पोर्ट्स चैंपियनशिप 2020 में प्रथम स्थान और इंडियन हठ योग फेडरेशन द्वारा आयोजित नैशनल योग स्पोर्ट्स कॉम्पिटिशन 2020 में ज्वाली की डॉ ममता गौरा जो योग विशेषज्ञ हैं ने पूरे भारतवर्ष में छठा स्थान प्राप्त किया है। डॉ ममता पहले भी योग प्रतियोगिता में दो बार गोल्ड मेडल जीत चुकी हैं। डॉ ममता ज्वाली में योग सेंटर चलाती हैं। यहां नि:शुल्क शिविर भी लगाए जाते हैं।


वह बताती हैं कि आज की कोविड- 19 की स्थिति को देखते हुए हर व्यक्ति को योग को अपनाना चाहिए। योग में बहुत सी ऐसी शुद्धि क्रियाएं प्राणायाम व आसन हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।योगाभ्यास शारिरिक स्वास्थ्य के साथ साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी ठीक रखता है। चित्त का प्रसन्न एकाग्र व शांत होना प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है। जो योग के द्वारा ही संभव है। जिससे हम कई बीमारियों जैसे डायबिटीज उच्च रक्तचाप थायराइड घुटनों व पीठ का दर्द इत्यादि कई रोगों से छुटकारा पा सकते हैं जिनका मूल कारण मानसिक तनाव ही होता है। स्वस्थ्य जीवन जीने के लिए योग को अपनी दिनचर्या में आवश्य शामिल करें।

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